Sie fragen sich, was fettverbrennender Kaffee ist? Fat Burning Coffee ist ein großartiges Pre-/Post-Workout-Getränk, das hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen und hartnäckiges Fett zu verbrennen – perfekt für Ihre Gewichtsabnahme!
Amerikaner trinken täglich 400 Millionen Tassen Kaffee – von normalem schwarzen Kaffee bis hin zu Kaffeespezialitäten. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann Ihnen das Trinken von Kaffee auch dabei helfen.
Ja, Sie haben richtig gelesen: Der Schlüssel zum Abnehmen liegt möglicherweise in Ihrer Tasse Kaffee! Die Art und Weise, wie Sie Kaffee zubereiten, hat jedoch einen erheblichen Einfluss auf Ihre Gesundheit, da das Hinzufügen von viel Zucker und Sahne Ihre Gewichtsabnahmeziele entgleisen kann. Aber keine Sorge, denn Sie müssen keinen normalen schwarzen Kaffee trinken, um ihn zu einer gesunden Wahl für Ihre Ernährung zu machen.
Vorteile von schwarzem und grünem Kaffee
Schwarzer Kaffee
Normaler schwarzer Kaffee ist eines der am leichtesten zugänglichen Getränke, um fettverbrennenden Kaffee zuzubereiten. Wenn Sie nach dem Essen schwarzen Kaffee trinken, verlangsamt das Vorhandensein von Chlorogensäure die Produktion von Glukose in Ihrem Körper. Außerdem wird die Produktion neuer Fettzellen reduziert, was bedeutet, dass weniger Kalorien in Ihrem Körper vorhanden sind.
Ein einfacher Schluck schwarzer Kaffee reicht aus, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Ihre Energie zu steigern. Chlorogensäure im Kaffee hilft auch, die Fettverbrennung zu beschleunigen. Sie können auch eine Prise Muskatnuss hinzufügen, um das Aroma und die Wirksamkeit Ihres Kaffeegetränks zu betonen.
Während Koffein kurzfristig helfen kann, den Stoffwechsel anzukurbeln, lässt dieser Effekt bei Langzeit-Kaffeetrinkern aufgrund der Verträglichkeit nach. Wenn Sie also nur an Kaffee zur Gewichtsreduktion interessiert sind, ist es möglicherweise am besten, Ihre Trinkgewohnheiten zu ändern, um zu vermeiden, dass Sie eine Toleranz gegenüber Koffein aufbauen.
Sehen Sie sich unsere Gründe an, warum MCT-Öl in Kaffee eine gesunde Option ist.
Grüner Kaffee
Grüner Kaffee ist eine weitere Art von fettverbrennendem Kaffeegetränk, das immer beliebter wird. Grüne Kaffeebohnen sind Samen von ungerösteten Kaffeefrüchten. Diese Kaffeebohnen enthalten hohe Mengen an Chlorogensäure, der viele gesundheitliche Vorteile nachgesagt werden.
Grüner Kaffee hat antioxidative Eigenschaften. Neben der Gewichtsabnahme kann es helfen, Blutzucker und Blutdruck zu regulieren.
5 fettverbrennende Kaffeerezepte
1. Schwarzer Zimtkaffee
Es wird angenommen, dass Zimt hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Das Hinzufügen eines Teelöffels Zimtpulver zu Ihrem normalen schwarzen Kaffee kann seine gesundheitlichen Vorteile erhöhen. Außerdem kann dir die Kombination aus Koffein und Antioxidantien in Zimt helfen, Gewicht zu verlieren, indem sie deinen Stoffwechsel beschleunigt.
Sie müssen nur Ihren schwarzen Kaffee aufbrühen und dann einen Teelöffel Zimtpulver hinzufügen. Sie können Honig hinzufügen, um die Bitterkeit zu reduzieren. Vielleicht finden Sie unsere Anleitung zum Auflösen von Zimtpulver in Ihrem Kaffee hilfreich.
2. Zitronenkaffee
Das Hinzufügen von Zitronensaft zu Ihrem Kaffee ist ein weiterer fettreduzierender Kaffee. Die Mischung aus Vitamin C, Zitronensäure und Koffein in diesem Kaffeegetränk kurbelt den Stoffwechsel an und aktiviert fettverbrennende Hormone. Das Trinken von Zitronenkaffee kann auch ein Sättigungsgefühl hervorrufen und helfen, Ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern.
Um einen Zitronenkaffee zuzubereiten, geben Sie einfach die Hälfte des Saftes einer Zitrone in Ihre Tasse schwarzen Kaffee. Sie können auch Zimtpulver hinzufügen, um die Fettverbrennung zu beschleunigen. Dieses Kaffeegetränk kann helfen, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und sogar Ihr Immunsystem zu stärken.
3. Kugelsicherer Kaffee
Ein weiterer fettverbrennender Kaffee, bekannt als Bulletproof Coffee, kann helfen, den Fettverbrennungsprozess zu beschleunigen. Er ähnelt einem Latte – dieser cremige Kaffee ist die Mischung aus der French Press gebrüht, mittelkettige Triglyceride oder MCT-Öl, und ungesalzene oder milchfreie Butter. Diese einfache Kaffeemischung kann helfen, Ihren Stoffwechsel zu verbessern, das Sättigungsgefühl zu steigern und die Gewichtsabnahme zu fördern.
Bulletproof Coffee zuzubereiten ist gar nicht so schwer – du brauchst nur 1 ½ Tassen heiße French Press, einen Esslöffel ungesalzene oder milchfreie Butter, MCT oder Kokosnussöl und eine Prise Salz (je nach Geschmack). Mischen Sie es gut, bis es cremig wird, und genießen Sie Ihr Getränk!
4. Dunkler Schokoladenkaffee
Dunkle Schokolade ist vollgepackt mit Antioxidantien und einfach ungesättigten Fettsäuren oder MUFA, die Wunder wirken, wenn sie mit einer einfachen Kaffeezubereitung gemischt werden. Das Trinken von dunklem Schokoladenkaffee kann Ihren Stoffwechsel ankurbeln, das Sättigungsgefühl steigern, die Gewichtsabnahme fördern und sogar Ihre Konzentration verbessern. Dieses fettreduzierende Kaffeegetränk hilft auch, Ihren Appetit zu unterdrücken und den Cholesterinspiegel zu senken Ghrelinein Hormon, das den Hunger fördert.
5. Ingwer-Minz-Grünkaffee
Ingwer-Minz-Grünkaffee kann eine gesündere Wahl für Ihre Diät zur Gewichtsabnahme sein, aber denken Sie daran, ihn in Maßen zu verwenden. Sie können Ihren eigenen grünen Ingwer-Minz-Kaffee zubereiten, indem Sie grünes Kaffeepulver, Ingwer, Minzblätter und einige Chiasamen kombinieren. Stellen Sie sicher, dass Sie alle diese Zutaten eine Weile ruhen lassen, bevor Sie einen Schluck nehmen.
