Tee ist ein schönes kaltes und heißes Getränk, aber was ist, wenn Sie die besten Teealternativen wollen und Kaffee einfach nicht reicht? Lesen Sie weiter, um die besten Alternativen zu Tee zu entdecken.
Kaffee und Tee sind etwas, das wir schätzen, weil sie köstlich und erfrischend sind und uns morgens beim Aufwachen helfen. Wenn wir uns an Koffein gewöhnen, bauen wir ein Toleranz, die die körperlichen und geistigen Auswirkungen reduziert auf unseren Körper, was sich negativ auf unsere Leistungsfähigkeit auswirkt. Außerdem ist zu viel von allem – auch von etwas Gutem – schlecht, weshalb man manchmal eine Tasse Tee abstellen muss.
Hier sind die besten traditionellen Teealternativen, um die Lücke zu füllen.
1. Zitronenwasser
Zitronenwasser ist ein Favorit, wenn ich eine Pause vom schwarzen Tee mache. Es ist einfach und leicht zu machen. Die Frucht ist nicht nur vollgepackt mit Vitamin C und Spuren anderer Mineralien, sondern auch ein erfrischendes, kalorien- und koffeinfreies Getränk, das Sie munter machen kann.
Es kann heiß oder eiskalt serviert werden, aber ich empfehle letzteres ahmen die Wirkung des Koffeins nach, Adrenalin freizusetzen zu Ihrem Körper, der Sie aufweckt und Sie gut mit Feuchtigkeit versorgt!
2. Kamillentee
Anders als schwarzer, grüner, weißer, gelber, roter und Oolong-Tee ist Kamillentee kein echter Tee, sondern ein Kräutertee. Wer es gewohnt ist, abends weißen Tee zu trinken, kann sich für diese koffeinfreie Alternative entscheiden, die Sie dennoch effektiv in den Schlaf wiegen kann. Die gänseblümchenartige Pflanze hat natürliche Eigenschaften, die Sie senken können Stresslevel.
Das einzigartige Aroma von Kamillentee wirkt beruhigend, obwohl Studien noch nicht schlüssig sind. In jedem Fall ist es eine sanfte Alternative, die mehrere gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Eine Tasse Tee wird am besten warm und mit Honig nach Geschmack serviert.
Sehen Sie sich unseren Leitfaden an, wie lange Sie Kamillentee ziehen müssen.
3. Gerstenkaffee
Es wird Zeiten geben, in denen Sie sich nach dem Geschmack einer Tasse Kaffee sehnen, wenn Sie abgeschworen haben. Die gute Nachricht ist, dass Gerstenkaffee dem Geschmack einer normalen Tasse Kaffee ähnelt. Es hat milde nussige, rauchige und erdige Noten.
Die Bitterkeit ist nicht ausgeprägt, daher ist es angenehm zu konsumieren, und dieses koffeinfreie Getränk bietet eine dickere und malzigere Konsistenz, die einen cremigen Nachgeschmack verströmt. Er kann zu jeder Tageszeit getrunken werden und wird am besten warm mit einem Schuss Milch serviert. Die cremige und nussige Note können Sie durch die Verwendung von Mandelmilch steigern!
Gerste kann auch als Basis für Tee verwendet werden! Dies ist eine beliebte Tasse Kaffee in China, Südkorea und Japan, um nur einige zu nennen, und ist reich an Antioxidantien, die helfen, Schäden durch freie Radikale zu verhindern und helfen können Steigerung der Fähigkeit Ihres Körpers, Fett zu verbrennen.
4. Pfefferminztee
Ein großartiger Muntermacher sollte etwas sein, das Sie sanft wieder mit Energie versorgt, und eine koffeinfreie Option wie Pfefferminztee ist etwas, das Sie in Betracht ziehen sollten. Das milde Mentholz dieses Getränks sorgt von dem Moment an, in dem Sie es trinken, bis es Ihre Kehle hinunterläuft, für ein ruhiges und beruhigendes Gefühl, das Sie mitten am Tag revitalisieren kann.
Es kann auch Ihren Atem erfrischen und bei Verdauungsstörungen helfen, was es zu einem perfekten Getränk nach dem Mittagessen oder einem Nachmittagssnack macht. Darüber hinaus gehört Pfefferminztee zu den gesundheitlichen Vorteilen Linderung bestimmter Arten von Kopfschmerzen, während dem Aroma eine beruhigende Wirkung nachgesagt wird. Sie können genauso gut die Pfefferminzteeblätter von jemandem lesen!
5. Smoothies
Ein alternativer Teeersatz, der schmackhaft und einfach zuzubereiten ist, ist ein Fruchtshake oder Smoothie. Das Getränk ist sehr flexibel, denn Sie können selbst entscheiden, welches Obst oder welches Gemüse Sie möchten. Dieses gekühlte Getränk kann jederzeit serviert werden, am besten morgens, um Ihnen Energie für den Tag zu geben.
Die gesundheitlichen Vorteile variieren je nach Bestandteil. Obwohl es mehr Kalorien hat, hat das Getränk aufgrund der Anzahl der Zutaten mehr Inhalt und Nährstoffe als Tee, sodass es sich lohnt. Wenn Sie einen köstlichen und sättigenden Ersatz wünschen, entscheiden Sie sich für diese Option.
Weitere Informationen finden Sie in unserem Kaffee vs. Smoothies-Guide ansehen.
6. Rooibos-Tee
Die Suche nach einer Alternative, die dem natürlich erfrischenden Geschmack unserer üblichen Tasse ähnelt, wird nicht allzu schwierig sein, wenn Sie mit Rooibos-Tee vertraut sind. Das Getränk stammt aus der in Südafrika beheimateten Rotbusch- oder Rooibos-Pflanze.
Beim Aufbrühen hat es einen erdigen und rauchigen Geschmack mit Noten von Vanillekirschen und einer subtilen Honigsüße. Die rostrote Tasse ist aufgrund ihres geringen Tanningehalts weniger bitter als echte Tees. Es ist vollgepackt mit potenziellen gesundheitlichen Vorteilen.
Es enthält Polyphenole, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren und Stress abzubauen. Wie viele traditionelle Teealternativen können Sie diesen mit Beuteln oder Teeblättern aufbrühen.
7. Chicorée-Kaffee
Eine weitere Alternative, die trotz Koffeinfreiheit einer Tasse Joe’s ähnelt, ist Chicorée-Kaffee. Es wurde als Kaffeeverstärker oder Kaffeealternative verwendet seit dem 19. Jahrhundert und wird aus den Wurzeln der Zichorienpflanze hergestellt, die wie Ihr gewöhnlicher Kaffee geröstet, gemahlen und aufgebrüht werden. Es ist im Vergleich zu normalem Java leicht bitter und hat aufgrund seiner würzigen, holzigen und nussigen Noten, von denen einige je nach Röstung fruchtige Untertöne haben, ein interessantes Geschmacksprofil.
Chicorée ist reich an Inulin, einer Substanz, die zur Verbesserung der Verdauung beiträgt. Darüber hinaus fördert es das Wachstum guter Bakterien im Magen-Darm-Trakt. Schauen Sie sich unsere Zusammenfassung der besten Chicorée-Kaffeemarken an.
8. Goldene Kurkuma-Milch
Diese Alternative ist für einige ein erworbener Geschmack. Dennoch ist goldene Kurkuma-Milch ohne Zweifel ein Getränk mit göttlichem Aroma, einer Geschmacksexplosion und einem aufregenden Erlebnis ohne Koffein. Diese cremige Zubereitung wird aus Milch und Gewürzen wie Kurkuma, Ingwer, Zimt, Kardamom und schwarzem Pfeffer hergestellt.
Es bietet ein cremiges, Eierlikör-ähnliches Getränk, das Sie aufwecken kann, obwohl es koffeinfrei ist, und dies sollte ganz oben auf Ihrer Liste stehen, wenn Sie ein Getränk mögen, das es in sich hat. Es hat einen überwältigenden Kräutergeschmack, der gut zur milderen Natur der Milch passt, aber es kann auch mit einem Spritzer Honig, Vanille oder Kakaopulver überdeckt werden.
Es wird am besten warm serviert, kann aber auch nachts genossen werden, da das Getränk eine beruhigende Wirkung hat, die beim Einschlafen helfen kann. Die Kombination von Kräutern ist reich an Nährstoffen, von denen einige entzündungshemmende Eigenschaften haben, während andere die Stimmung und die kognitiven Funktionen verbessern, um nur einige zu nennen.
9. RYZE-Kaffee
RYZE Kaffee ist ein beliebter Pilzkaffee und eine gesunde Alternative zu einer Tasse Tee am Morgen. Es enthält gesunde Pilze wie Cordyceps, Löwenmähne und Reishi-Pilze und hat eine cremige Konsistenz. Wir haben es in diese Liste aufgenommen, weil es nur minimal Koffein enthält und als einmaliges Kauf- und Abonnementprodukt erhältlich ist.
Weitere Informationen finden Sie in unserem RYZE Coffee Test.
10. SCHLAMM\WTR
SCHLAMM\WTR verkauft eine Kaffeealternative, um diese negativen Auswirkungen zu reduzieren und den Benutzern gleichzeitig ein hohes Energieniveau für Trinker zu bieten. Es ähnelt in Geschmack und Wirkung dem RYZE Pilzkaffee und hat auch einen minimalen Koffeingehalt. Es enthält Masala Chai, Kakao, Löwenmähne, adaptogene Pilze, Zimt, Kurkuma und Himalaya-Meersalz.
Kochen Sie etwas heißes Wasser und brühen Sie MUD\WTR wie normalen Kaffee. Weitere Informationen finden Sie in unserem MUD WTR-Test.
11. Matcha
Matcha ist ein grünes gemahlenes Pulver, das bei japanischen Teezeremonien beliebt ist. Es ist auch in Südamerika beliebt. Obwohl es sich technisch gesehen um einen Tee handelt, ist es dicker und reichhaltiger als eine Tasse Earl Grey oder Frühstückstee und außerdem reich an Antioxidantien.
Denken Sie jedoch daran, dass Matcha zwischen 19 und 44 mg Koffein enthält. Das macht ihn robuster als grüner Tee und vergleichbar mit dunklem Kaffee. Sie können sich jedoch für eine entkoffeinierte Version entscheiden.
12. Kokoswasser
Kokoswasser ist eine klare Flüssigkeit voller gesunder Nährstoffe und Elektrolyte. Ich trinke ihn regelmäßig kalt und/oder bei Zimmertemperatur nach dem Sport oder wenn ich einen Teeersatz möchte. Es ist erfrischender und schmackhafter als Wasser und es ist ein gesundes Getränk! Allerdings können Teeliebhaber Kokoswasser erhitzen und heiß trinken.
