Viele Menschen glauben, dass Butter alles besser macht, einschließlich Kaffee! Also, „warum kugelsicherer Kaffee“, werden Sie vielleicht fragen.
Es gibt viele verschiedene Kaffeesorten – schwarzer Kaffee, Espresso, Latte, Eiskaffee, Iced Latte, Cold Brew – die Liste geht weiter. Dann gibt es eine begeisterte Gruppe von Kaffeetrinkern, die ihrem Kaffee Butter hinzufügen. Ja, Sie haben richtig gelesen!
Bulletproof Coffee ist ein Keto-Getränk und ein Grundnahrungsmittel für das Frühstück, insbesondere für diejenigen, die intermittierend fasten oder eine ketogene Diät oder andere kohlenhydratarme Diäten befolgen. Dieses Getränk kombiniert drei hochwertige Zutaten: Butter aus Weidehaltung, C8 MCT-Öl und sauberen Kaffee.
Da es sich um ein relativ neues Produkt handelt, gab es keine wissenschaftliche Forschung oder FDA-Bewertung darüber, ob Bulletproof Coffee gut oder schlecht für Ihre Gesundheit ist. Aber laut den Fans sind hier die fünf Gründe, warum Bulletproof Coffee einen Versuch wert ist.
1. Es ist für die ketogene Ernährung geeignet
Normalerweise verwendet der Körper Kohlenhydrate vor Fetten, um Energie zu produzieren. Der Körper nutzt seine Fettreserven als Backup-Energiequelle, wenn nicht genügend Kohlenhydrate zur Verfügung stehen. Wenn der Körper sein gespeichertes Fett verwendet, produziert er Ketone (chemisch bekannt als Ketonkörper).
Eine ketogene Ernährung ist fettreich und kohlenhydratarm. Menschen, die kugelsicheren Kaffee trinken, behaupten, dass er in einen ketogenen Ernährungsplan passt, weil er Fette, aber keine Kohlenhydrate enthält, und der Körper MCT-Öl in Ketone umwandelt. Dieses MCT-Öl wird schnell in Ketone umgewandelt, eine Alternative zu Glukose. Der Körper verwendet hauptsächlich Glukose als Energie.
Ketone beeinflussen die Hungerhormone, um Ihren Appetit zu unterdrücken. Unser Gehirn liebt Ketone, weshalb Menschen mit Keto-Diät behaupten, eine bessere geistige Klarheit zu haben, wenn sie in Ketose sind. Allerdings gibt es derzeit nicht genügend wissenschaftliche Untersuchungen zu den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen und Risiken einer ketogenen Ernährung.
Sehen Sie sich unsere Gründe an, warum MCT-Öl in Kaffee eine gesunde Option ist.
2. Es kann bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes helfen
Studien haben gezeigt, dass eine kohlenhydratarme Ernährung vor allem für Menschen mit Typ-2-Diabetes von Vorteil sein kann.
Eine kohlenhydratarme Ernährung kann einer Person mit Diabetes helfen:
- Reduzieren das Risiko eines Herzinfarkts oder einer Herzerkrankung
- Verluste Gewicht (falls erforderlich)
- Zu senken der Blutzuckerspiegel
Ärzte empfehlen jedoch in der Regel, eine kohlenhydratarme Diät für einen kurzen Zeitraum einzuhalten.
3. Es kann den Hunger reduzieren
Einer der Gründe, warum Menschen kugelsicheren Kaffee trinken, ist, den Hunger zu stillen, besonders am Morgen. Das Hinzufügen von Butter und Öl zu Ihrer Kaffeemischung wird Sie weniger hungrig machen, als wenn Sie nur Kaffee trinken. Allerdings sind nicht alle Menschen gleich – wer das Frühstück auslässt, verspürt morgens vielleicht trotzdem noch Hunger.
Eine der Zutaten bei der Herstellung von Bulletproof Coffee ist mittelkettiges Triglyceridöl (MCT), das aus Kokosnuss gewonnen wird. Je kürzer die Fettkette ist, desto schneller kann der Körper sie abbauen. Da Fette dazu führen können, dass Sie sich satt fühlen, haben Sie möglicherweise mehr Energie und weniger Appetit, wenn Sie Bulletproof Coffee trinken.
EIN lernen fanden heraus, dass MCTs im Vergleich zu langkettigen Fetten, die die meisten anderen Öle enthalten, hilfreicher für die Gewichtsabnahme sein können. Laut den Autoren sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob MCTs genauso sicher und wirksam sind wie Nahrungsergänzungsmittel.
4. Bulletproof Coffee wird aus hochwertigen Zutaten hergestellt
Die Zutaten in Bulletproof Coffee wurden speziell ausgewählt, um den Hunger zu reduzieren, die Fettverbrennung anzuregen und die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern. Da sie sich erheblich von normaler Butter und Kokosöl unterscheiden und große gesundheitliche Vorteile bieten, bezeichnen wir Butter aus Weidehaltung und mittelkettiges Triglyceridöl (MCT) als Qualitätsfette.
- Weidebutter: Ungesalzene Weidebutter hat eine bessere Qualität als Margarine, andere Buttersorten und Pflanzenöl. Diese Buttersorte enthält gesättigte Fettsäuren und andere Nährstoffe. Es enthält keine Hormone, Chemikalien oder Antibiotika, aber wenn Sie keine Butter mögen, mischen Sie Ihren Kaffee einfach mit etwas Kugelsicheres, grasgefüttertes Ghee.
- Brain Octane C8 MCT-Öl: MCT ist bekannt für seine potenzielle Fähigkeit, Ihnen beim Fettabbau zu helfen. Brain Octane C8 MCT-Öl ist ein reines mittelkettiges C8-Triglycerid und gilt als das Beste für diejenigen, die eine ketogene Diät einhalten. Diese Art von MCT-Öl kann Ihnen helfen, sich energiegeladen, satt und wach zu fühlen, selbst wenn Sie keine ketogene Diät einhalten. Denken Sie daran, dass MCT-Öl zwar aus Kokosnüssen gewonnen wird, aber nicht dasselbe wie Kokosnussöl ist.
Dank der Fettsäuren, die in C8 MCT-Öl und Butter von grasgefütterten Tieren enthalten sind, können Sie das Mittagstief durch die Kohlenhydrate, die Sie aus typischen Frühstücksspeisen wie Bagels erhalten, abwehren. Diese Fettsäuren sorgen dafür, dass Sie sich satt und satt fühlen und geben Ihnen ein stabiles Energieniveau, um weiterzumachen.
Auch der Kaffee spielt eine Rolle. Minderwertiger Kaffee kann sogar Schimmel oder Mehltau enthalten, was zu Unwohlsein führen kann. Kugelsichere Kaffeebohnen sind zertifiziert sauber und auf Verunreinigungen geprüft, um Ihren Kaffee rein zu halten.
5. Bulletproof Coffee ist ein ideales Frühstücksgetränk
Bulletproof Coffee ist nicht nur ein Keto-Kaffee – es ist auch ein großartiges Frühstücksgetränk, egal ob Sie auf einer Keto-Diät sind oder sich besser ernähren möchten.
Bulletproof Coffee enthält nicht den Zucker, den Sie in Säften, zuckerhaltigem Kaffee oder Smoothies finden würden. Dies bedeutet, dass Sie nicht den gleichen Zuckerrausch und -absturz bekommen.
Manche Leute mögen keinen Kaffee oder können ihn einfach nicht trinken. Sie können die kugelsicheren Zutaten jedoch anderen Getränken hinzufügen – experimentieren Sie selbst und sehen Sie, was für Sie am besten funktioniert!
Wie man kugelsicheren Kaffee macht
In wenigen einfachen Schritten können Sie Ihren eigenen Bulletproof Coffee zu Hause zubereiten.
Schritt 1: Brühen Sie den Kaffee
Bereiten Sie eine Tasse Kaffee in einer French Press mit frisch gemahlenen Kaffeebohnen zu.
Schritt 2: Fügen Sie die anderen Zutaten hinzu
Füge einen Esslöffel eines mittelkettigen Triglyceridöls (MCT) hinzu. Fügen Sie dann ein bis zwei Esslöffel ungesalzene, mit Gras gefütterte Butter oder andere milchfreie Produkte hinzu.
Schritt 3: Mischen
20 bis 30 Sekunden in einem Mixer pürieren. Die Kaffeemischung sollte cremig und schaumig aussehen. Die Leute bevorzugen normalerweise ihren Bulletproof Coffee heiß.
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